Ansiedad

Existen muchas maneras de tratar la ansiedad, que es la manera en la que se expresa el miedo y en la que el miedo se sostiene: menos ansiedad, menos miedo....menos miedo, menos ansiedad. Cuando le pone nombre a lo que le pasa, lo reconoce y lo ve, comienza a resolverlo...

Ansiedad generalizada: es la manera en la que se puede desencadenar, si no la trata, una crisis aguda de pánico. Las señales son: Sensacion de perdida de control, preocupación constante de uno o varios temas que no lo permiten relajarse ni disfrutar, problemas para dormir, se siente al limite, esta irritable, no puede concentrarse en nada...

Miedos y fobias: son temores que se presentan sin que exista un temor real. Miedo a arañas, serpientes, a las alturas, a las enfermedades, a viajar o a los perros. Miedos a lugares cerrados ( claustrofobia) o miedo a lugares abiertos ( agorafobia). La persona tiene miedo latente.

Ataques de pánico: Sobreviven de manera brusca e inesperada. Puede ser un único episodio en la vida de una persona o ser un síntoma que se repite.Se basa en sensaciones de muerte inminente, con
... Dolor agudo de pecho
... Palpitaciones
...Hormigueo en manos y pies
...Sensacion de desmayo
... Vivencia de estar aparte de la realidad
... Mareos
...Sudoracion
... Temblores

Las causas pueden ser diversas. Ejemplo
Tipo de personalidad
Personas tímidas e inseguras
Experiencias traumáticas en infancia
Estres
Habito insalubles: excesos con café, alimentacion poco natural, usos de estimulantes, cigarrillos, alcohol, drogas, ect.
Desconocer técnica de relajación
Desconocimiento de uno mismo.

Concecuencia a las que predispone el miedo:
Muchos de estos cuadros han sido provocados por el miedo no tratado.
Insomnio y trastornos del mal dormir
Tendencia a sufrir accidentes
Problemas urinarios, desde cistitis o cólicos renales
Problemas digestivos desde dispepsias hasta colon irritable.
Desarrollo de adicciones.
Contractura muscular

Las terapias florales del Dr. Edward Bach desarrollan todo un capitulo para tratar el tema del miedo y el pánico...
Liliana terapeuta floral